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马拉松猝死原因主要有6点 哪些人不宜参加马拉松

马拉松运动近几年越来越普及,不仅仅有专业选手参与,更多的业余选手和普通长跑爱好者也越来越多加入。马拉松运动项目包括全程马拉松、半程马拉松、10 公里和迷你马拉松。由于马拉松耗费体力大,如果比赛中不顾身体发出的各种信号, 一意孤行的运动,将会导致运动损伤、运动猝死! 人体是个精密的系统, 不少人在运动时可能出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况, 但有些运动员忽略这些信号,甚至认为这正表明自己的运动量不够导致身体变差, 更加坚定了继续运动、加大运动量的信念,殊不知,他正在面临运动猝死的危险!
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老人健身起来有多狂野? 不仅高难度还花样百出

在所有健身形式中,街头健身可以说是最为酷炫。有句老话说的好:“市井里练的才是真修行。”也正因如此,诸如“高手在民间”、“大隐隐于市”的健身名言才会如此令人信服。 而老年健身就抓住了这一点,诸如下面①: “撞树健身” 数名大妈在公园的树林中闪转腾挪,如同一只只浑身刺挠的东北熊,一次又一次的撞击,摩擦弱不禁风的树干,动作时而疯魔,时而快活。 在记者的追问下,大妈一边“快活&rd
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喝酒断片是怎样的体验? 喝酒断片会给身体带来哪些伤害?

人在江湖漂,社交应酬少不了,几巡喝酒更是在所难免。喝酒喝到断片是不少人都有过的“奇妙”体验,在喝完酒之后断片的话身体是会有什么反应呢?喝酒断片又会给身体带来哪些影响呢? 喝酒断片是怎样的体验? 简单来说就是会做一些自己不知道的举动,哪怕当时做这些事情的时候脑子里是有意识的,酒醒过后大几率是完全不记得这些事情了。一般情况下,喝酒断片是存在于那些酒量比较好的人身上。对于酒量差的人而言,一旦体内的酒精超量,身体上的反应一般都是呕吐和昏迷,身体基本难以控制平衡的,更别
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脆柿子或软柿子到底选哪个?柿饼的白霜是什么东西?

又到了吃柿子的季节。硕果累累的柿树,是秋天的盛景;用柿子制成的柿饼,更是一种甜美的时令零食。 不过,软柿子好吃还是脆柿子好吃?柿饼为什么有一层白霜?白霜越多,越好吗?今天,我们就来聊聊关于柿子的问题。 Q1:柿子有哪些种类? 柿(学名Diospyros Linn.)是柿树目柿树科柿树属的一类,原产于中国,据说有超过1000年的栽种历史。在古时候,柿子可是要呈给皇帝的贡品。由于地理和历史等原因,中国和日本是世界上两大产柿国家。 柿的种类有很多,根据柿的涩度,将其分为4种类型,即:甜柿、
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隔夜茶、隔夜水、隔夜饭是致癌物? 隔夜的食物到底能不能吃?

隔夜的饭,最好用来做炒饭最好吃。这是以前我对隔夜菜的看法和美味再利用。而现在想起隔夜菜我只会想到,隔夜菜有毒!有黄曲霉素(致癌物)、隔夜水有致癌物、隔夜饭有亚硝酸铵(致癌物)。仅仅过了一个夜,所有的食物都好像变了一个人一样。难道是冰箱有“毒”,还是我家空气太“毒”。在还没有冰箱这种的东西之前,隔夜的食物却显得异常“善良”。那么隔夜的食物到底能不能吃! 隔夜菜 很多家庭都会出现昨晚的饭菜吃不完,然后放进冰箱保鲜,到
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人体器官衰老时间比你想象的还要早 年轻人赶紧好好爱自己吧

很多人从40岁之后 就格外注重身体保养 还有一种说法是 [人类25岁以后就进入衰老期了] 实际上 人体有些器官开始老化的时间 远比你想象中要早 人体器官衰老时间表 肺功能 20岁开始减弱 肺功能的减弱是从20岁开始的,当人进入40岁后,有时走路都会变得气喘吁吁,部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬,使肺的运转困难,肺的残气量亦增加。 大脑 20岁开始衰老 之前人体大脑神经细胞有1000亿个,到20岁时开始逐渐减少; 到40岁时,大脑神经细胞每天损失1万个,相
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把屏幕调绿可以护眼? 保护色是这个颜色大部分人都想不到

说到护眼色 你是不是想到了 代表原谅希望的 诶诶诶 先别急着保存壁纸 绿色保护眼睛 只是一个都市传说 原话很可能是 “看室外绿色的树可以保护眼睛” 传着传着就变成了 “看绿色可以保护眼睛” /荒谬得真令人头绿/ 望远 才是真正保护眼睛的方式 它不仅可以 放松眼部肌肉 缓解视疲劳 还能防止近视/近视进展 每玩手机努力工作1小时 就花10分钟 看看窗外的绿树 天边的云朵 路边的美女帅哥吧~
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小雪过后,一家人都要多吃5种食物 冬季哪些食物堪称“补药”?

我们通过观察太阳的周年运动而形成了二十四节气,其中的立冬排行十九,小雪排行二十。立寓意建始,冬则寓意终了,立冬指的是农民应该将农作物收割并收藏起来,而动物也即将准备冬眠,而小雪后气温会急剧下降,很多地方会开始下雪。在这一个时期,我们应该如何进食呢?冬季哪些食物堪称“补药”? 1.羊肉 羊肉性温热而味甘辛,古语也有说过“寒风起,羊肉香”,所以羊肉是是立冬进补的标配食物,羊肉富含B族维生素、高蛋白、矿物质等营养成分,具有补肾益气、滋阴养血以
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90后要秃了? 老是掉头发怎么办可以吃什么?

--边听音乐边看文,也是一种享受哦-- 昨天有很多从丁香医生过来的朋友,有朋自远方来,不亦说乎。谢谢大家的关注。 突然有这么多朋友过来,说实话,我的心里还是有一点点忐忑的,也感受到一份责任。昨天收到了很多朋友的提问,有些我作了简短的回复,有些只言片语说不清楚的我就整理记录下来了,后续我会逐渐更新来回复大家的疑惑。 我看了下,在所有的提问中,大家问得最多的是关于掉头发的问题。所以,今天我就跟大家聊聊掉头发到底是怎么回事,该如何进行饮食调整。 “村里有个姑娘叫小芳,长得好
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明明不抽烟,为何还会得肺癌? 非吸烟女性肺癌发病率逐渐升高

经常做饭的小伙伴们,不知道你是否有这样感觉: 自己花费了大量的时间与精力,精心烘制了一桌美菜,但却一点胃口都没有。 自己简单炒个菜,为何总感觉眼睛发涩、喉咙发干,甚至有时候还会胸闷或呕吐。 这可不是你做菜累的,也许可能是厨房的油烟机所导致! 我国第一大癌症,为何也开始偏上不抽烟的中国女性? 截止2017年,我国肺癌发病数已上升到80万例,预计2025年,我国肺癌患者就会达到100万人,真正成为了“肺癌大国”。 虽说在这些肺癌患者,绝大多数患者都是&ldqu
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