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对身体最好的几种食物 你吃过吗?

俗话说的好,身体是革命的本钱,因此身体健康非常重要。只有身体好了,我们才能更好的去工作、学习,更好的在外潇洒。今天,小编给大家介绍三种对身体最好的食物,大家平常多吃一点。

对身体最好的几种食物 你吃过吗?

对身体最好的三种食物:

1、玉米笋

玉米笋又称珍珠笋,是近年来国际上新兴的一种高档蔬菜,并具有独特的清香,口感甜脆、鲜嫩可口。而且它的营养价值很高。含有丰富的糖分和汁液,不仅可以解渴而且还有很丰富的营养,能给人体带来不少的好处。不但含有铁、磷以及锌等多种矿物质,还含有多种维生素和多种氨基酸,能促进身体正常代谢,提高身体机能。对提高人类健康水平有很大的好处。

对身体最好的几种食物 你吃过吗?

2、橄榄油

橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的,能有效降低体内“坏”胆固醇的含量,从而减低心脏疾病的患病风险。研究发现,居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇,但却很少有人死于心脏病,原因就在于他们长期食用富含“好”脂肪的橄榄油。尽量选择特级初榨的油品,因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失。

对身体最好的几种食物 你吃过吗?

3、酸梅果

酸梅果含有苹果酸、枸橼酸、等。近年来的研究证实,酸梅能增强白细胞的吞噬能力,提高机体的免疫力,从而对肿瘤有一定的抑制作用。酸梅也是非常的适合减肥人士吃的一种水果。多种营养物质可以很好的清理我们身体中的毒素以及大量的垃圾,所以酸梅有健脾养胃,清热祛湿的作用。

以上三种对身体最好的食物,大家平常记得多吃一点。一个好的身体很重要。

作者:admin 分类:捐卵新闻 浏览: 评论:0
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