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三种强健血管的食物 换着吃更长寿

现代人生活节奏越来越快,很多人忙于工作、饮食不规律,平时又疏于锻炼,以至于患上心血管疾病的人逐年增长。因此,今天小编给大家带来三种强健血管的食物,能有效预防心血管疾病发生。

三种强健血管的食物 换着吃更长寿

强健血管的食物:

红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。

三种强健血管的食物 换着吃更长寿

辣椒能促进消化液分泌,增进食欲,这时适当吃点辣椒,能让人食欲大振。《食物本草》中说辣椒“消宿食,解结气,开胃门、辟邪恶、杀腥气诸毒”。因为遇寒而出现腹寒、呕吐、腹泻时可以适当吃些辣椒。

三种强健血管的食物 换着吃更长寿

芥兰,主产区有广东、广西、福建和台湾等省区。每100克新鲜芥蓝含水分92~93克,维生素C51.3~68.8毫克,还有相当多的矿物质,还含纤维素、糖类等。具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。

以上三种强健血管的食物,换着吃更健康、更长寿。大家看完可以重新调整自己的食谱了!

作者:admin 分类:捐卵新闻 浏览: 评论:0
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