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中医治疗失眠的方法 值得一试

中国的失眠人群很多,有些人试遍了各种西医治疗方法,依然没有多大起效。在这样的情况下,不如试试中医治疗吧?今天,小编要介绍的就是中医治疗失眠的方法,一起来看看吧。

中医治疗失眠的方法 值得一试

中医治疗失眠的方法有哪些?

首先,中药汤方治失眠。中药是传统中医的精髓所在,像百合、酸枣仁、远志等药材都是常见的安神药物,建议在中医师的帮助下调配适合自己的中药汤方并坚持服用,通过慢慢的调理机体而起到治疗失眠的作用。另外脚底穴位众多,晚上睡觉前不妨尝试用中药方泡脚,热水促进足部血液循环并帮助药物渗透到毛细血管,能够提高晚上睡眠的质量。

其次,针灸按摩治失眠。我们的体内有大大小小的穴位和经络,中医认为这些特殊位置不通则会使人生病,因此可以通过针灸或者按摩等方式让经脉气血恢复畅通,及时的调整相关脏腑而达到治疗失眠的目的,常见治疗失眠的穴位包括百会穴、足三里、三阴交等。

中医治疗失眠的方法 值得一试

最后,运动治失眠。太极拳、气功、八段锦等运动都比较温和,并且大部分人都可以轻松的完成,经常做这些运动可以调节植物神经系统并有提高睡眠质量的作用,但是要注意避免在睡前进行活动,最好在白天进行。

以上就是中医治疗失眠的方法,大家都记住了吗?经常失眠的朋友不妨试试,毕竟早点恢复睡眠,对身体、精神也好点。

作者:admin 分类:捐卵新闻 浏览: 评论:0
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