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长时间看电视:老年人的健康杀手 老年人看电视对健康有什么危害?

老年人有大量时间呆在家里,经常靠看电视打发时间。电视已经是老年人最亲密的朋友。电视是娱乐载体,良好的娱乐能够解除压力,那么老年人真的能从电视中获得娱乐与精神解压吗?一项2010年的美国研究给出答案。

加州大学圣地亚哥分校(UC San Diego)的研究人员分析了近4000名15至98岁的美国人的数据,发现65岁以上的成年人在看电视时醒来的时间几乎是年轻人的三倍。研究显示,年轻人觉得电视节目帮助他们解压,而老年人则认为电视不那么愉快。在看电视时,老年人比年轻人多自报出现悲伤感,他们也不觉得节目帮助他们放松。

多看电视,并未获得娱乐效益,反而有害健康。一些研究表明,一直看电视,无论是传统电视还是智能手机,都可能对我们的健康产生负面影响。

澳洲学者Veerman进行了一项长达9年(2000- 2008年)的人群统计,调研人群的看电视时间。研究结果显示,每天看六小时(或以上)电视的人群,相比于少看电视的人群,寿命少近4年。即每看一小时电视,预期寿命减少22分钟。

老年人连续看电视对健康有什么危害呢?

对身体健康的危害。由于看电视时久坐不动,会引起心脑血管疾病、间接引发糖尿病、造成椎间盘突出、导致脑组织萎缩等。另外,长时间盯着闪烁的电视荧光屏,还会使人感到眼睛干燥不适。老人守在电视前一看就是几个小时,生活规律常常被打乱,该睡午觉的时候没能睡午觉,该吃药的时候忘了吃药,对健康十分不利。还有很多老人边看电视边睡觉,这样大脑无法进入深度睡眠,不能保证充足有效的睡眠。

对心理健康的危害。看电视属于被动接受信息,缺乏主动参与,时间久了老人会不爱动脑子,反应也就越来越慢,记忆力减退。现在的荧屏上充斥着家庭纠纷类节目,多是婆媳大战、财产纠纷、子女不赡养老人等内容。很多老年人看这类节目时会对号入座,看后郁闷、生气,甚至会长时间被负面消极情绪包围,对生活丧失热情,更加恐惧死亡,产生焦虑不安。另外,长期闷在家里看电视不出门,老人会日渐寡言少语、情绪低落,甚至失去与人交流的兴趣,陷入深深的孤独。

因此,建议老年人少看电视,多出去走走,多参加社会活动,经常约见朋友,即使不说话,也是一种交流。

作者:admin 分类:捐卵新闻 浏览: 评论:0
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