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血管好不好,摸摸这里就知道! 首先要做好预防

温州一名女子,吃了1年的外卖,不仅吃出高血脂,还吃出了急性胰腺炎。到医院做血浆置换的治疗,从她身上抽出的血液竟是整整一袋的乳白色“猪油”。

类似以上的新闻,在近年来越来越常见。血管的变坏、变堵并非是一朝一夕的事情,而是长时间积聚下来的。所以,要做好预防就必须先了解其早期发生所传递的信号。

血管好不好,摸摸这里就知道! 首先要做好预防

一、四肢麻木

当人体的血管变坏、变堵的时候,四肢就会因为供血不足,而逐渐出现麻木、疼痛的感觉。所以在日常生活中,如果突然出现这种情况,一定要提高警惕,尤其是中老年人。

二、间歇性跛行

如果血管变坏程度进一步恶化,就会出现间歇性跛行的情况。轻者,在行走10几分钟后,便会出现脚酸的感觉,难以行走,需要休息一会才可以缓解。严重者,甚至会出现下肢严重性缺血,在不行走的时候,也会有明显的下肢疼痛感。

三、突发性的头晕

突发性的头晕目眩,是脑血栓早期的信号。如果生活当中,多次出现突发性的眩晕,甚至是昏厥,那就要提高警惕,及时去医院就医。

血管好不好,摸摸这里就知道! 首先要做好预防

以上这些都是血管变坏的表征性症状。除了以上的信号,还有什么方法来判定血管的好坏呢?其实很简单,摸摸脚背就知道了。

血管的健康情况,也能通过脚背脉搏来反映。测量方法也十分简单,只需将手指轻轻放在两脚背部最高点的正中位置,感受脉搏。

然而,摸脚背脉搏不是数其次数,而是感受其强弱。当其脉搏症状发生了以下变化,那就很有可能预示着动脉出现了问题。

1.左右脚脉搏不对称:两脚脉搏出现的强弱程度不对称

2.足背脉搏减弱:两脚足背脉搏越来越弱

出现以上两种情况,应当立即前往医院就医,尤其是患有糖尿病的人群。

血管好不好,摸摸这里就知道! 首先要做好预防

那么,当血管真的出现问题的时候,又该怎么做呢?

1.积极运动

久坐不动其实最伤血管,最容易引起血栓。所以,日常生活中应当积极运动,不仅能促进有氧代谢,还能增强心肺功能,走路、游泳、打羽毛球都是些不错的选择。

2.早睡早起

早睡早起,让身体拥有充足的休息时间,都是养血管的关键一环。一旦人体休息不好、长期熬夜,就会极其容易损坏血管,诱发高血压、中风等疾病。

3.健康饮食

高糖、高盐、高脂、高油的饮食习惯,都是血管的大天敌。所以要想养血管,就一定要改善以上的不良饮食习惯。不妨多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果,又或者是一些全谷类的粗粮。

作者:admin 分类:捐卵新闻 浏览: 评论:0
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