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马拉松猝死原因主要有6点 哪些人不宜参加马拉松

马拉松运动近几年越来越普及,不仅仅有专业选手参与,更多的业余选手和普通长跑爱好者也越来越多加入。马拉松运动项目包括全程马拉松、半程马拉松、10 公里和迷你马拉松。由于马拉松耗费体力大,如果比赛中不顾身体发出的各种信号, 一意孤行的运动,将会导致运动损伤、运动猝死!

人体是个精密的系统, 不少人在运动时可能出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况, 但有些运动员忽略这些信号,甚至认为这正表明自己的运动量不够导致身体变差, 更加坚定了继续运动、加大运动量的信念,殊不知,他正在面临运动猝死的危险!据统计,参加全程和半程马拉松选手是发生猝死的高发区,其中以20-29岁这一年龄段居多,约占62%,猝死者职业分布较广,以男性为主;且多数选手无参赛和长跑经历;马拉松选手猝死多发生在冲刺时段和终点后。

 

猝死原因主要有以下6点:

1.心脏疾病引起的心源性猝死 (包括心肌梗塞、先天性心脏病、心肌炎等)。

2.其他因素如:脑溢血、中暑、呼吸系统疾病、肝脏、肾脏等疾病也有导致运动性猝死的可能。

3.一些外部诱因也会引发运动猝死,如身体内存在感染灶(扁桃体炎、胆囊炎等)、运动时心脏部位外伤性出血和疤痕、饱食后运动、高原缺氧、暴晒、运动后立即热水浴等。

4.影响选手运动猝死的因素有:运动负荷、天气、自身疾病或遗传因素、心理应激. 风力太大、气压太低,可能增加参赛人员心脏病及猝死的发生率。

5.服用兴奋剂、忽视准备活动和整理活动、不良的生活习惯等因素。

6.高强度的训练会使心肌变形, 心肌血管硬化, 最后面临猝死的可能。普通人从事的健身活动一般对抗性不强, 危险性也小, 一般不会出现意外, 但是, 运动不当也会导致休克, 严重者会猝死。

 

那么什么样的人可以参加马拉松,哪些人不能参加马拉松呢?

马拉松适宜人群:(1)身体健康(近半月内县以上医院体检证明);(2)需经较长时间的专业训练(有至少半年时间);(3)赛前需做血液特殊检查,尤其要检查钾、钠、氯,避免因电解质紊乱发生猝死。

半程及全程马拉松禁忌人群:(1)有明确心肺疾患;(2)近2周内有感冒、腹泻、发热症状;(3)存在药物影响或电解质紊乱;(4)其它重症、身体虚弱或行动不便者;(5)糖尿病及低血糖、低血压患者;(6)有癫痫史。

建议所有参加马拉松比赛的运动员都应参加体检。除常规检查外,对于参加半程和全程马拉松赛者需做超声心动图及血生化特殊检查,如肌酸激酶、肌酸激酶同功酶、肌钙蛋白、血钾、钠、氯。中老年人参加半程和全程马拉松赛的赛前体检尤为重要,要详细询问相关项目运动史,在询问病史时要强调近期是否发生胸闷、胸痛、不适等心血管系统指征,若有异常即劝阻其不要参赛,以免发生意外。

作者:admin 分类:捐卵新闻 浏览: 评论:0
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