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40岁以上的人要好好爱护血管 这些食物别再吃了

40岁以上的人要好好爱护血管 这些食物别再吃了

40岁以后,你首先应该保护的是自己的血管,随着年龄的增长,发生血管疾病的风险也越来越大,比如急性心肌梗死,急性脑血管,急性脑梗死,双下肢血栓形成等等,这些都属于血管疾病。

那么,为什么随着年龄的增长,罹患血管疾病的风险会更高呢?

一方面是年龄的增长让血管的弹性降低,另一方面是饮食控制不佳,进一步诱发或加重了动脉粥样硬化,从而引起了血管的狭窄。

第一,红烧肉,红烧肉是难得的美味,很多人对红烧肉的赞美是油而不腻,但是从健康出发,并不主张吃太多红烧肉,这是因为红烧肉往往会选择猪身上油腻很高的部位为食材,它富含饱和脂肪酸,会升高血脂,长期吃,会加重动脉粥样硬化。

第二,猪油,猪油拌粉,猪油拌面,平时用猪油进行各种烹饪,但是经常这么吃猪油,身体同样受不了,猪油富含饱和脂肪酸,很容易在血管壁沉积下来,形成脂肪淤积,也会伤害血管。

40岁以上的人要好好爱护血管 这些食物别再吃了

第三,碳酸饮料,不要小看碳酸饮料,因为含有大量的糖,长期喝碳酸饮料,很容易诱发糖尿病,糖尿病的发生对于血管来说也是巨大的伤害。

第四,高温油炸的食物,有很多小摊,早上提供油条,油饼,中午的时候,各种快餐店也是人们为患,但是吃这么多高温油炸的食物,你的血管却根本受不了。

40岁以后,血管的功能越来越差,出现血管狭窄,血栓的风险更高,所以请一定管好自己的嘴,除了要少吃这些食物之外,还应该多动,多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果。

40岁以上的人要好好爱护血管 这些食物别再吃了

作者:admin 分类:捐卵新闻 浏览: 评论:0
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